Excelente tema para un post de salud práctica! 
Los calambres nocturnos en las piernas son muy comunes y suelen despertar a la persona con dolor repentino.Comprar vitaminas y suplementos
Causas más frecuentes:
Deshidratación.
Deficiencia de minerales (potasio, magnesio, calcio).
Estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse.
Ejercicio intenso sin estiramiento posterior.
Mala circulación o compresión de nervios.
En algunos casos, efectos de medicamentos o enfermedades crónicas.
Cómo evitarlos:
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