Aqui explicamos por que você tem cólicas noturnas e como evitá-las…

Beba bastante água ao longo do dia.
Inclua alimentos ricos em potássio e magnésio (bananas, abacates, nozes, espinafre).
Alongue as pernas antes de dormir.
Evite dormir com os pés elevados (use um travesseiro embaixo deles).
Faça caminhadas leves ou exercícios de mobilidade se passar muito tempo sentado.
Consulte um médico se as cãibras forem muito frequentes, intensas ou acompanhadas de inchaço, pois podem ser sinal de um problema circulatório (como trombose).

Você gostaria que eu preparasse isso para você em um formato de postagem viral no Facebook, no estilo "veja mais", com um início chamativo e dicas fáceis no final?