Após 70 anos, esse erro comum prejudica sua circulação.

É silencioso, mas destrutivo. Se não for controlado, pode danificar os vasos sanguíneos e afetar gravemente o sistema circulatório.

• A falta de antioxidantes adequados,
  juntamente com uma dieta pobre em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, pode promover inflamação e arteriosclerose.
• Não mova os pés ou as pernas enquanto estiver sentado.
  Mesmo sentado, é importante fazer pequenos movimentos circulares com os pés ou esticar as pernas para ativar a circulação sanguínea.

Sinais de que sua circulação está comprometida.

• Formigamento ou dormência nas mãos e nos pés.
• Inchaço nos tornozelos ou nas pernas
• Mãos ou pés frequentemente frios
• Cólicas noturnas
• Fadiga sem causa aparente
• Feridas que precisam de tempo para cicatrizar

Se você prestar atenção a esses sintomas, poderá agir a tempo.