Benefícios para a saúde respiratória e óssea:
Esta água benéfica acalma o trato respiratório e reduz a inflamação, facilitando a respiração. Também melhora a saúde óssea, promovendo a mineralização óssea e prevenindo a perda óssea.
Saúde bucal e cardiovascular:
As propriedades antimicrobianas do cravo-da-índia são excelentes para a saúde bucal, pois combatem bactérias e, principalmente, a inflamação gengival. Para a saúde cardiovascular, a água de cravo-da-índia reduz o estresse oxidativo e a inflamação, duas das principais causas de doenças cardiovasculares.
Melhora o sono e auxilia na perda de peso.
Beber água com cravo antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono graças às suas propriedades sedativas. Também ajuda a controlar o peso, atuando como um supressor natural do apetite e acelerando o metabolismo.
Proteção contra o câncer:
As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do cravo-da-índia contribuem para a prevenção e o combate ao câncer. Consumi-lo à noite promove a desintoxicação do organismo, reduzindo assim o risco de câncer.
Preparando água de cravo:
Para preparar esta água, ferva duas xícaras de água com 5 ou 6 cravos por 15 a 20 minutos. Deixe esfriar, coe e beba antes de dormir. Você pode ajustar a dosagem de acordo com suas necessidades.
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