Preparo:
Lave a aveia com um pouco de água para remover impurezas.
Coloque-a no liquidificador com a água.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Se preferir, coe a mistura para uma bebida mais suave.
Sirva e beba imediatamente, de preferência sem açúcar. Você pode adicionar um pouco de canela para realçar o sabor.
Modo de consumo:
Quantidade recomendada: 1 copo em jejum, diariamente ou pelo menos 4 vezes por semana.
Duração: Você pode consumir por 7 dias para um efeito de limpeza ou incorporar regularmente à sua dieta.
