Ao reduzir o colesterol e melhorar a circulação sanguínea, diminui o risco de doenças cardíacas e AVC.
7. Fortalece o sistema imunológico
Suas vitaminas, minerais e antioxidantes fortalecem as defesas do corpo, ajudando a prevenir doenças e a melhorar a resposta do organismo a infecções.
Como preparar água de aveia em jejum
Preparar água de aveia em casa é muito fácil e não requer ingredientes caros. Aqui está uma receita básica:
Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos
3 a 4 xícaras de água filtrada
Canela em pó ou em pau (opcional)
Adoçante natural como mel ou estévia (opcional)
