Leia mais na próxima página. É interessante notar que o período entre 3h e 4h da manhã é conhecido no folclore como a "hora das bruxas", um momento místico associado à intuição aguçada e a uma forte presença espiritual. Embora esse termo possa soar ameaçador, muitos acreditam que, na verdade, é uma oportunidade para uma conexão mais profunda e uma maior compreensão.
Como reagir durante um despertar espiritual: Se você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã, considere isso um convite para fazer uma pausa e refletir, não uma interrupção. Em vez de pegar o celular ou se preocupar por não ter dormido bem, tente o seguinte:
Reflita sobre seus sonhos: eles podem conter mensagens ou símbolos que podem lhe orientar.
Anote seus pensamentos e sentimentos: escrever o que você sente pode lhe trazer clareza e libertação.
Pratique a respiração profunda ou a meditação: a respiração lenta e consciente ativa o sistema nervoso parassimpático, ajudando o corpo a relaxar e se realinhar.
Experimente yoga suave ou alongamentos para se conectar com o momento presente.
Se a fé desempenha um papel importante em sua vida, a oração pode trazer um profundo conforto. Aproveite este momento de tranquilidade para expressar gratidão, buscar orientação ou simplesmente se conectar com um poder superior. Muitas pessoas descobrem que orar ou meditar ao amanhecer lhes proporciona uma profunda sensação de paz e propósito.
