Acordar às 3 da manhã? O que isso pode significar — física, emocional e espiritualmente?
Acordar no meio da noite, especialmente se você precisa levantar cedo na manhã seguinte, pode ser incrivelmente frustrante. O tempo parece não passar, voltar a dormir parece impossível e sua mente se recusa a se acalmar. Embora muitos de nós atribuamos essas interrupções ao acaso ou ao estresse, a sabedoria ancestral sugere que pode haver razões mais profundas.
De acordo com o relógio biológico da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), diferentes momentos da noite estão ligados a órgãos específicos e estados emocionais. Cada órgão segue um ritmo natural de fluxo de energia, purificação e autorreparação, e perturbações durante esses períodos podem refletir um desequilíbrio no sistema correspondente.
