🔹 Benefícios das Sementes de Abóbora para a Saúde
As sementes de abóbora são pequenas, mas altamente concentradas em nutrientes, oferecendo benefícios diferentes da polpa:
Vermífugo natural:
Tradicionalmente, as sementes de abóbora são usadas para eliminar parasitas intestinais, principalmente tênias. Seu composto ativo, a cucurbitacina, paralisa os vermes, facilitando sua eliminação natural do corpo.
Benefícios para a próstata:
O óleo e as sementes de abóbora têm sido amplamente estudados por seus efeitos benéficos para a saúde da próstata. O consumo regular ajuda a reduzir a frequência urinária e o desconforto associados à hiperplasia prostática benigna (HPB).
Ricas em nutrientes,
elas são uma excelente fonte de zinco, magnésio, ferro e proteína, essenciais para fortalecer o sistema imunológico, a saúde do sangue e o bom funcionamento muscular.
Saúde do coração:
Seus ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes ajudam a reduzir o colesterol e a proteger a saúde cardiovascular.
Sono reparador:
As sementes de abóbora são ricas em triptofano, um aminoácido que promove um sono melhor, estimulando a produção de serotonina e melatonina. 🔹 Como usar a abóbora e suas sementes
Suco de abóbora:
Bata a polpa da abóbora com um pouco de água ou leite e beba imediatamente para aproveitar todos os seus nutrientes.
Tônico para a próstata:
Misture suco de abóbora fresco com leite morno e uma colher de chá de mel ou açúcar. Este remédio tradicional ajuda a aliviar o desconforto urinário.
Para combater a prisão de ventre:
Beba suco de abóbora sem açúcar em jejum pela manhã para estimular suavemente os movimentos intestinais.
Sementes de abóbora:
Coma-as cruas ou torradas como um lanche saudável.
Adicione-as aos seus smoothies ou polvilhe-as sobre as saladas para um toque crocante e nutritivo.
Use o óleo de semente de abóbora como molho para salada para enriquecer seus pratos com ácidos graxos essenciais e antioxidantes.
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