A beterraba é rica em fibras, ajudando a combater a prisão de ventre, a manter a saúde intestinal e a promover uma digestão mais suave.
5. Sua inflamação diminui.
A cor vermelha intensa é um sinal da presença de betalaínas — poderosos antioxidantes anti-inflamatórios.
6. Sua pele pode parecer mais saudável.
Os antioxidantes e a vitamina C presentes na beterraba ajudam a iluminar a pele e a reduzir o estresse oxidativo.
7. Seu cérebro recebe um impulso.
Um melhor fluxo sanguíneo significa melhor fornecimento de oxigênio ao cérebro, melhorando o foco, a memória e a função cognitiva.
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