A beterraba é um dos alimentos mais poderosos que você pode adicionar à sua dieta. Médicos e especialistas em nutrição afirmam que este tubérculo vibrante funciona como um reforço natural para a saúde de todo o corpo. Rica em antioxidantes, vitaminas e nitratos, a beterraba ajuda a melhorar a circulação, desintoxicar o fígado e promover o bem-estar geral.
Quando você come beterraba regularmente, eis o que acontece:
1. Sua pressão arterial pode cair
A beterraba contém nitratos naturais que ajudam a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a hipertensão.
2. Sua energia aumenta
Os nitratos também aumentam o fluxo de oxigênio, o que significa que seu corpo usa a energia de forma mais eficiente. Atletas costumam usar suco de beterraba para melhorar o desempenho físico.
3. Seu fígado começa a se desintoxicar.
A beterraba contém betaína, um composto que auxilia na desintoxicação do fígado e o protege do acúmulo de gordura.
4. Sua digestão melhora
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