Elas contêm compostos ativos poderosos: eugenol (encontrado no cravo-da-índia) e cinamaldeído (encontrado na canela). Esses antioxidantes naturais ajudam a combater os radicais livres, os notórios inimigos do envelhecimento e das doenças de inverno. Uma verdadeira barreira natural contra os vírus sazonais.
Comparado a alguns suplementos alimentares vendidos em farmácias, uma infusão bem preparada dessas especiarias pode, em casos leves, ser suficiente para fortalecer o sistema imunológico ou aliviar os sintomas de um resfriado. É como escolher um chá de ervas reconfortante em vez de um comprimido sintético. No entanto, atenção: os óleos essenciais de cravo são altamente concentrados e devem ser usados com extrema cautela. Nunca os utilize puros sem consultar um profissional.
Como preparar facilmente uma infusão de canela e cravo em casa?
A boa notícia é que essa infusão milagrosa é incrivelmente fácil de fazer. Aqui está a receita básica:
Aqueça 250 ml de água até ferver.
Adicione um pau de canela e três cravos-da-índia.
Deixe em infusão, com a panela tampada, por 10 minutos.
Para um sabor mais suave, adicione uma colher de sopa de mel ou umas gotas de suco de limão. É ideal para aliviar a dor de garganta no inverno.
⏩ Continua na próxima página ⏩
