Smoothies verdes:
Misturar folhas verdes (como espinafre ou couve) com frutas, água ou leite de amêndoas cria uma bebida com poucas calorias, rica em fibras e nutrientes, que ajuda a queimar gordura e a melhorar a saúde em geral.
Café preto:
O café preto é conhecido por acelerar o metabolismo graças à cafeína e tem poucas calorias quando consumido sem açúcar ou creme. Apenas fique atento à quantidade, pois o excesso de cafeína pode causar tremores.
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A proteína ajuda a promover a sensação de saciedade e a preservação da massa muscular, o que é essencial para um metabolismo mais acelerado. Um shake de proteína feito com ingredientes naturais pode te manter satisfeito e reduzir a ingestão total de calorias.
Smoothies verdes:
Bater folhas verdes (como espinafre ou couve) com frutas, água ou leite de amêndoas cria uma bebida com poucas calorias, rica em fibras e nutrientes, que ajuda a queimar gordura e a melhorar a saúde em geral.
Café preto:
O café preto é conhecido por acelerar o metabolismo graças à cafeína e é baixo em calorias quando consumido sem açúcar ou creme. Apenas fique atento à quantidade, pois o excesso de cafeína pode causar tremores.
