Benefícios: Os flavonoides e taninos ajudam a regular a diabetes, baixar a pressão arterial e reduzir a inflamação.
Modo de usar: Mastigar as folhas frescas ou preparar infusões.
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Benefícios das folhas de hortelã: Aumenta a circulação sanguínea, reduz o desconforto muscular e possui propriedades calmantes.
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Modo de usar: Prepare chá ou compressas usando folhas de hortelã.
6. Folhas de cavalinha.
Os benefícios incluem aumento da circulação sanguínea, diminuição da retenção de líquidos e melhor controle da pressão arterial.
Utilização: O chá de cavalinha possui propriedades diuréticas e anti-inflamatórias.
7. Folhas de alecrim.
Benefícios: Melhora a circulação sanguínea, alivia a dor e regula a pressão arterial.
Modo de usar: Massageie com chá ou óleos aromáticos.
Essas folhas podem ser facilmente incorporadas à sua rotina diária através do preparo de chás, infusões ou até mesmo pratos gourmet. No entanto, é sempre recomendável consultar um médico ou especialista antes de iniciar qualquer tratamento natural, principalmente se você já estiver em uso de medicamentos.
