Limitações importantes
Os pesquisadores observaram que a maioria das participantes do estudo era branca , o que significa que as conclusões podem não se aplicar igualmente a mulheres de outras origens raciais ou étnicas.
O que isso significa para as mulheres mais velhas
“Nossos resultados não significam que você precise abandonar o café ou começar a beber litros de chá”, disse Enwu Liu , epidemiologista da Universidade Flinders. “Mas eles sugerem que o consumo moderado de chá pode ser uma maneira simples de promover a saúde óssea e que o consumo muito elevado de café pode não ser o ideal — especialmente para mulheres que consomem álcool.”
Ele enfatizou que o cálcio e a vitamina D continuam sendo essenciais para a saúde óssea, mas as escolhas diárias de bebidas também podem desempenhar um papel importante.
“Para as mulheres mais velhas, desfrutar de uma xícara de chá diária pode ser mais do que um ritual reconfortante”, disse Liu. “Pode ser um pequeno passo para ossos mais fortes.”
Para obter o passo a passo completo do preparo, acesse a próxima página ou clique no botão "Abrir" (>) e não se esqueça de compartilhar com seus amigos do Facebook.
