🍵 4. Chá
Não é recomendado beber chá logo após comer ovos. O chá contém taninos, substâncias que podem dificultar a absorção adequada do ferro e do cálcio presentes nos ovos. Também pode aumentar a acidez estomacal, causando refluxo ou desconforto. 6. Laticínios (leite, iogurte ou queijo)
Comer ovos com outros laticínios pode sobrecarregar o sistema digestivo. Ambos são ricos em proteína animal, que requer enzimas diferentes para a digestão. Além disso, laticínios fermentados, como o iogurte, podem causar gases ou fermentação intestinal quando misturados com ovos.
🥒 7. Picles ou alimentos muito ácidos
Picles, vinagre ou alimentos com alto teor de acidez podem reagir com as proteínas do ovo, tornando a digestão mais lenta e pesada. Também podem irritar o estômago e causar desconforto se consumidos juntos regularmente.
✅ Conclusão
Evitar essas combinações não significa que os alimentos sejam ruins individualmente, mas sim que, juntos, podem causar desequilíbrios digestivos ou reduzir o valor nutricional do ovo. Para aproveitar ao máximo esse superalimento, combine-o com vegetais cozidos, pão integral, abacate ou arroz integral. Seu corpo agradecerá com melhor digestão, energia sustentada e nutrição mais completa.
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