Vitamina A: Fortalece as membranas mucosas protetoras.
A vitamina A desempenha um papel crucial na manutenção da saúde das membranas mucosas que revestem o estômago e o esôfago. Essas membranas atuam como uma barreira protetora contra o ácido, impedindo que ele danifique os tecidos e cause sintomas de refluxo.
Alimentos como cenoura, abóbora, fígado e ovos são ricos em vitamina A e podem ajudar a fortalecer as membranas mucosas.
Vitamina B: regula os níveis de acidez e previne a inflamação.
As vitaminas do complexo B, incluindo B1, B6 e B12, não só participam do metabolismo dos alimentos e da produção de energia, como também desempenham um papel importante na regulação dos níveis de ácido estomacal e na prevenção da esofagite.
Excelentes fontes de vitaminas do complexo B incluem alimentos como carne, grãos integrais, leguminosas e nozes.
Vitamina C: neutraliza a acidez e promove a cicatrização.
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