Este sintoma é um importante sinal de alerta. Além de procurar atendimento médico imediato, você pode fortalecer sua saúde cardiovascular consumindo aveia diariamente. Ingredientes: 3 colheres de sopa de aveia, 1 copo de leite ou leite vegetal, mel a gosto. Cozinhe a aveia no leite e adoce levemente; suas fibras ajudam a reduzir o colesterol.
4. Tonturas ou desmaios frequentes
Esses episódios podem ser causados por má circulação ou pressão arterial irregular. Uma receita caseira de suco verde pode ajudar: 1 pepino, 1 talo de aipo, 1 maçã verde e algumas folhas de espinafre. Bata tudo no liquidificador e beba antes do café da manhã; este suco fornece minerais essenciais que fortalecem o coração.
5. Inchaço nos pés e tornozelos
Este sintoma indica retenção de líquidos devido a disfunção cardíaca. Para combatê-lo, prepare uma infusão de chá de dente-de-leão: 1 colher de chá de folhas secas por xícara de água quente, beba duas vezes ao dia. Promove a eliminação de líquidos e melhora a circulação.
Tomar consciência desses sinais e combiná-los com hábitos saudáveis pode proteger seu coração e melhorar sua qualidade de vida. Lembre-se de que esses remédios são complementares e nunca devem substituir a avaliação médica profissional.
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