O coração é o motor do nosso corpo e, muitas vezes, ignoramos os sinais que nos alertam sobre a sua saúde. Reconhecer esses sinais precocemente pode fazer toda a diferença entre uma vida plena e um sério risco cardiovascular. Abaixo, mostramos cinco sinais importantes e como cuidar do seu coração naturalmente com ingredientes saudáveis e preparações fáceis de incorporar à sua rotina diária.
1. Fadiga constante sem motivo aparente
Se você se sente exausto mesmo depois de descansar, seu coração pode estar trabalhando demais para bombear sangue. Para fortalecê-lo, prepare um smoothie energético natural com: 1 beterraba, 1 cenoura e 1 maçã. Bata todos os ingredientes com um copo de água e beba em jejum. A beterraba melhora a circulação, enquanto a cenoura e a maçã fornecem antioxidantes.
2. Falta de ar durante atividades simples
Sentir falta de ar ao subir escadas ou caminhar curtas distâncias pode indicar problemas cardíacos. Uma infusão de alho e gengibre ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Ingredientes: 2 dentes de alho amassados, 1 pedaço pequeno de gengibre fresco e 1 xícara de água. Ferva por 5 minutos, coe e beba uma vez ao dia.
3. Dor ou aperto no peito
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