Mantenha-se hidratado:
Beber água suficiente ajuda a eliminar o excesso de açúcar pela urina.
Controle do estresse:
O estresse libera hormônios (como o cortisol) que elevam os níveis de açúcar no sangue.
Pratique respiração profunda, ioga ou meditação.
Monitore seus níveis regularmente:
Se você tem diabetes ou pré-diabetes, monitore seus níveis de glicose com a frequência recomendada pelo seu médico.
✅ Conclusão
Níveis elevados de açúcar no sangue nem sempre produzem sintomas imediatos, mas, com o tempo, podem causar danos graves ao coração, rins, nervos e olhos.
Preste atenção aos sinais do seu corpo: a detecção precoce e hábitos saudáveis podem prevenir complicações.
Tenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos, durma o suficiente e consulte seu médico se notar algum desses sintomas.
🌿 Seu corpo está constantemente se comunicando com você. Aprender a ouvi-lo é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.
