O corpo perde fluidos em
7️⃣ Feridas de cicatrização lenta
A hiperglicemia prolongada danifica os vasos sanguíneos e os nervos, prejudicando a circulação e a cicatrização.
Feridas e infecções podem demorar mais para cicatrizar.
8️⃣ Perda de peso inexplicável
Quando o corpo não consegue usar a glicose como fonte de energia, ele começa a quebrar a gordura e os músculos para produzi-la, resultando em perda de peso não intencional.
9️⃣ Formigamento ou dormência
Lesões nos nervos (neuropatia) causadas pela hiperglicemia podem provocar formigamento, queimação ou dormência, especialmente nas mãos e nos pés.
🔟 Fome constante (polifagia)
Mesmo que você coma com frequência, pode sentir fome persistente.
Isso acontece porque seu corpo não consegue usar a glicose adequadamente e pensa que precisa de mais comida.
1️⃣ Infecções de pele ou fúngicas
Níveis elevados de açúcar favorecem o crescimento de bactérias e fungos, especialmente em áreas úmidas como axilas, virilha ou sob os seios.
1️⃣ Oscilações de humor
As flutuações nos níveis de glicose podem afetar o humor e a concentração, causando irritabilidade, ansiedade ou depressão.
🩺 Como controlar o açúcar no sangue
Nutra seu corpo de forma equilibrada:
Reduza o consumo de açúcares adicionados e carboidratos refinados.
Escolha frutas e vegetais frescos, proteínas magras e grãos integrais.
Aumente sua atividade física:
A atividade física ajuda as células a utilizarem a glicose e melhora a sensibilidade à insulina.
Mantenha-se hidratado:
Beber água suficiente ajuda a eliminar o excesso de açúcar pela urina.
Controle do estresse:
O estresse libera hormônios (como o cortisol) que elevam os níveis de açúcar no sangue.
Pratique respiração profunda, ioga ou meditação.
Monitore seus níveis regularmente:
Se você tem diabetes ou pré-diabetes, monitore seus níveis de glicose com a frequência recomendada pelo seu médico.
✅ Conclusão
Níveis elevados de açúcar no sangue nem sempre produzem sintomas imediatos, mas, com o tempo, podem causar danos graves ao coração, rins, nervos e olhos.
Preste atenção aos sinais do seu corpo: a detecção precoce e hábitos saudáveis podem prevenir complicações.
Tenha uma alimentação equilibrada, pratique exercícios físicos, durma o suficiente e consulte seu médico se notar algum desses sintomas.
🌿 Seu corpo está constantemente se comunicando com você. Aprender a ouvi-lo é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.
