Enquanto esse equilíbrio for mantido, o corpo funciona de maneira ideal.
No entanto, uma dieta inadequada, estresse, falta de exercícios ou certas doenças podem elevar os níveis de glicose, causando hiperglicemia.
📊 Níveis normais vs. níveis elevados de glicose
Normal: entre 70 e 99 mg/dL em jejum.
Pré-diabetes: entre 100 e 125 mg/dL.
Diabetes: 126 mg/dL ou superior em alguns países.
🩸 A importância do controle da glicemia
Monitorar regularmente o nível de açúcar no sangue ajuda a:
Detectar padrões ou desequilíbrios.
Entender como dieta e exercícios físicos se influenciam mutuamente.
Faça escolhas mais saudáveis em relação à alimentação e ao estilo de vida.
🚨 12 Sintomas Comuns de Hiperglicemia
1️⃣ Sede excessiva (Polidipsia)
Um dos sinais mais típicos da hiperglicemia é a sede constante.
Quando os níveis de açúcar no sangue aumentam, os rins trabalham intensamente para remover o excesso de glicose, o que leva à desidratação e a uma maior necessidade de água.
2️⃣ Micção frequente (poliúria)
A micção frequente também é um sinal de alerta.
Os rins filtram o excesso de glicose, o que aumenta a produção de urina e pode perturbar o sono.
3️⃣ Fadiga e Fraqueza
Quando o corpo não consegue usar a glicose como fonte de energia (devido à falta de insulina ou à resistência à insulina), as células não recebem combustível suficiente, resultando em fadiga persistente.
4️⃣ Visão turva
Níveis elevados de açúcar podem perturbar o humor aquoso, afetando o foco da lente e causando visão turva temporária.
5️⃣ Dores de cabeça
Flutuações nos níveis de açúcar no sangue podem causar desidratação e alterações no fluxo sanguíneo, levando a dores de cabeça ou enxaquecas.
6️⃣ Boca e pele secas
O excesso de glicose pode causar desidratação generalizada, levando a boca seca, lábios rachados e pele seca.
